- Description
Durée : 1h15
Tarif : 150 dhs
J’ai construit ce cours en créant des ponts entre différents enseignements de méditation que j’ai reçus, dont la richesse et la complémentarité me soutiennent et me libèrent.
La séance s’articule autour de :
- méditation de pleine conscience (mindfulness)
- respirations actives
- méditation en mouvement
- chants de mantras
Une pratique qui nous invite à prendre conscience de nos routines mentales anxiogènes et de nos blocages, en nous (re)connectant au corps, au souffle, à la vibration du son et à la joie intérieure.
Une expérience libératrice et transformatrice.
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